Pure Power Proteindrik

Proteinpulver og Restitution

Restitution handler om, at kroppen genopbygger sig selv efter træning. Jo hårdere din træning er, desto vigtigere bliver det at give kroppen mulighed for at restituere. Dette er særligt vigtigt, hvis du dyrker hård styrketræning, intensiv konditionstræning eller konditionstræning over længere tid. Det er afgørende at lade kroppen hvile, så den kan komme sig, blive stærkere og være klar til næste træningspas.

Kroppen bliver stærkere gennem restitution, hvor den genopbygger og forbereder sig på fremtidige træninger. Denne proces kaldes superkompensation. Uden tilstrækkelig restitution vil kroppen ikke kunne genopbygge sig selv optimalt, hvilket begrænser udbyttet af din træning.

For at understøtte restitution anbefales det at indtage restitutionsprodukter eller -måltider inden for 30 minutter efter træning, især i følgende tilfælde:

• Når du træner mere end to gange dagligt.
• Efter hårde træningspas på 60 minutter eller længere.
• Efter styrketræning.

Optimal Sammensætning af Kulhydrat og Protein
For at sikre optimal restitution anbefales følgende forhold:

• 0,4 g protein pr. kg kropsvægt
• 1,0 g kulhydrat pr. kg kropsvægt
  (Kilde: Søren Lavrsen, idrætsforsker ved Aarhus Universitet)

Efter træning er det vigtigt at genopbygge muskelfibre ved at tilføre kroppen næring fra de rette ernæringskilder. Under restitution nedbrydes proteiner til aminosyrer, som anvendes til at regenerere muskelfibre. Protein spiller derfor en afgørende rolle, men nedbrydningen af protein kræver energi. Hvis protein er den eneste ernæringskilde, vil kroppen bruge ekstra energi på at omdanne proteinet til aminosyrer.

Efter langvarig intensiv træning eller konkurrencer på over en time vil kroppens energidepoter typisk være tømte, medmindre de er blevet vedligeholdt undervejs. Dette kan føre til mangelfuld restitution, da kroppen måske ikke har tilstrækkelige ressourcer til at omdanne protein effektivt. Derfor bør restitutionsprodukter indeholde en betydelig mængde letoptagelige kulhydrater, der giver kroppen energi til at omdanne protein og sikre optimal genopbygning.

PurePower Recovery Optimer Din Restitution

PurePower Recovery kombinerer hurtigtoptagelige proteiner og kulhydrater, der leverer de nødvendige næringsstoffer til at genopbygge glykogenniveauer og kickstarte muskelreparationen lige efter træning. Denne effektive sammensætning hjælper med at reducere muskelsårhed, reparere muskelfibre og fremmer en hurtigere og mere effektiv restitution.

Med den perfekte balance af proteiner og kulhydrater giver PurePower Recovery din krop de essentielle byggesten til at opbygge og reparere musklerne. Det understøtter muskelvækst og styrke, hvilket hjælper dig med at nå dine træningsmål hurtigere og mere effektivt.

Vores unikke blanding af komplekse kulhydrater sikrer, at din krop forbliver energifyldt længere efter træning. Dette reducerer træthed og fremmer restitutionen, så du kan opretholde en høj ydeevne og fortsætte din træning uden at risikere overbelastning.

Formuleret med ingredienser, der understøtter hurtig og effektiv absorption, maksimerer PurePower Recovery restitutionens fordele. Det gør det til det perfekte valg for seriøse atleter og træningsentusiaster, der ønsker at optimere deres genopretning og ydeevne.

Uanset om du er eliteatlet eller træner på fritidsbasis, kan du stole på, at PurePower tilbyder velsmagende og effektive produkter til din træning. Med vores avancerede formel giver du din krop de bedste forudsætninger for at opnå maksimal ydeevne og de resultater, du stræber efter.

Næringsindhold i PurePower Recovery

Energi

• pr. 100 g: 1535 kJ / 361 kcal
• pr. 50 g: 767 kJ / 180 kcal

Fedt

• pr. 100 g: 0 g
• pr. 50 g: 0 g
• heraf mættede fedtsyrer:
  • pr. 100 g: 0 g
  • pr. 50 g: 0 g

Kulhydrat

• pr. 100 g: 56 g
• pr. 50 g: 28 g
• heraf sukkerarter:
  • pr. 100 g: 41 g
  • pr. 50 g: 20 g

Protein

• pr. 100 g: 33 g
• pr. 50 g: 16 g

Salt

• pr. 100 g: 0,89 g
• pr. 50 g: 0,445 g

Ingredienser i PurePower Recovery: Valleproteinisolat (MÆLK), isomaltulose* (en kilde til glukose og fruktose), fruktose, maltodextrin, collagen, inulin, natrium: E331, surhedsregulerende middel: E330, aroma, sødestof: E955

Næringsindhold i PurePower Protein

Energi

• pr. 100 g: 1628 kJ / 386 kcal
• pr. 40 g: 651 kJ / 154 kcal

Fedt

• pr. 100 g: 7,5 g
• pr. 40 g: 3,0 g
• heraf mættede fedtsyrer:
  • pr. 100 g: 4,8 g
  • pr. 40 g: 1,92 g

Kulhydrat

• pr. 100 g: 6,8 g
• pr. 40 g: 2,72 g
• heraf sukkerarter:
  • pr. 100 g: 6,1 g
  • pr. 40 g: 2,44 g

Kostfibre

• pr. 100 g: 2,8 g
• pr. 40 g: 1,12 g

Protein

• pr. 100 g: 71 g
• pr. 40 g: 28 g

Salt

• pr. 100 g: 1,82 g

pr. 40 g: 0,728 g

Ingredienser i PurePower Protein pulver: Valleproteinkoncentrat (MÆLK), sødestoffer: E950 og E955, konsistensmiddel: E415, emulgator: SOJA-lecithin, aroma.